खुद से जीतने वालों को मेरा सलाम!
Importance of 17 second
Combustion Point उस Minimum Temperature को कहते हैं जब Petrol जैसा ज्वलनशील तरल पदार्थ भाप में बदल जाता है। अगर इस भाप को चिंगारी दिखाएंगे तो क्या होगा? धमाका होगा, बड़ा बदलाव आएगा। उसी तरह 17 Sec को भी Combustion Point कहते हैं क्योंकि 17 Sec का नियम कहता है कि 17 sec वो सबसे कम समय है जब आपके विचार Reality में बदलना शुरू करते हैं। आप सोच रहे होंगे कि
17 Sec में इतना बड़ा बदलाव आना कैसे सम्भव है?
इस बात को गहराई से समझिए। हम सब हमेशा अपनी इच्छाओं के लिए विरोधाभास महसूस करते हैं। हम जिन चीजों को पाना चाहते हैं उन्हीं के लिए साथ में doubts महसूस करते हैं। जैसे,
मैं Exam पास करके देश की सेवा करना चाहता हूँ (इच्छा) लेकिन Exam तो बहुत कठिन है, मैं इतनी मेहनत कैसे करूँगा (विरोधाभास)
मुझे Fitness पर ध्यान देना चाहिए (इच्छा) लेकिन हर दिन Exercise करने का समय नहीं है (विरोधाभास) जब हम कुछ बदलने का सोचते हैं तो तत्काल मात्र कुछ seconds में Internal Resistance, विरोधाभास, और संदेह पैदा होता है। आप कह सकते हो कि हम लगातार अपनी कल्पना शक्ति की चिंगारी पर, संदेह का पानी डालते जा रहे हैं। इसलिए जो हम चाहते हैं वो कर नहीं पाते।
Conviction + Energy
अगर 17 sec के लिए आपकी इच्छा में कोई रुकावट, अड़चन न हो, किसी भी तरह कि बाधा न हो तो आप इतनी Energy (ऊर्जा) और Conviction (दृढ़ विश्वास) पैदा करने लगोगे कि आपके विचारों के vibrations हकीकत का रूप लेने लगेंगे।
लेकिन क्या केवल 17 second काफी हैं?
नहीं इसके 4 cycles लगती हैं। process को detail में समझते हैं। सबसे पहले Vibration क्या है? इस दुनिया में जो कुछ प्रकट है शारीरिक या मानसिक, उसके अस्तित्व के पीछे एक Vibration है।
1st cycle 17 second लगातार किसी एक विचार पर ध्यान लगाने से उस विचार के Vibration महसूस होने लगते हैं। इस समय Vibration में ज्यादा शक्ति नहीं होती, लेकिन फिर भी feeling बदलने लगती है। अगर 17 sec तक हमने बिना किसी doubt के इसी विचार पर ध्यान बनाए रखा तो तत्काल उसी energy या vibration से मिलता जुलता दूसरा विचार पैदा होता है और यहाँ से बदलाव शुरू होता है।
2nd cycle इसलिए 17 sec को Combustion point कहते हैं। जब same vibration के 2 विचार आपस में जुड़ते हैं तो उनका असर, यानी vibrational energy, कई गुना बढ़ जाती है। आपको तत्काल उत्साह और ऊर्जा महसूस होने लगती है। उस विचार से जुड़े Vibration बढ़ जाते हैं। Esther Hicks कहती हैं कि इस समय आप बदली हुई Energy स्पष्ट रूप से महसूस कर सकते हो।
3rd cycle जब आप बिना किसी विरोधाभास के 2 cycle पूरी करते हो, 34 seconds तक विचार पर टिके रहते हो, तो अगला Combustion point आता है। आप तीसरे और ताकतवर विचार को आकर्षित करते हो, जिसके vibration यानी feelings में बदलाव बहुत स्पष्ट रूप से महसूस होता है। नए ideas आने लगते हैं। लेकिन आप यहीं बने रहिए। 3 cycle यानी 51 sec पूरे होने पर तीसरा combustion point आता है।
4th Cycle अब आपके विचार और भावनाएँ और गहरे होते हैं और सूक्ष्मतम स्तर पर प्रभावित करते हैं। अगला विचार प्रकट होता है। कभी-कभी केवल भावना महसूस होती है, जिससे आप 17 sec तक जुड़े रहते हो। और 68 secs बाद vibrations इतने बढ़ चुके होते हैं कि वो सच्चाई पर प्रभाव डालने लगते हैं। ये exercise कितनी असर कारक है, Ask and It is Given में एक comparison मिलता है:
Comparison
बिना विरोधाभास, दुविधा या कष्ट महसूस किए 17 sec एक विचार पर ध्यान लगाना = [is equal to..बराबर है] 2000 Action hours [घंटे काम करने के] बिना विरोधाभास, दुविधा या कष्ट महसूस किए 34 sec एक विचार पर ध्यान लगाना = [बराबर है] 20,000 घंटे काम करना मतलब जो feeling और confidence आप 20,000 घंटे काम करके महसूस करोगे, वो आप 34 sec सकारात्मक विचार पर focus करके उनसे भावनात्मक रूप से जुड़ कर मात्र 34 secs में महसूस कर सकते हो।
अब अगर आप 3 cycles पूरी करते हो [यानी] 51 sec लगातार, बिना विरोधाभास, दुविधा या कष्ट महसूस किए तीसरे विचार पर ध्यान बनाए रखते हो तो 2,00,000 घंटे की मेहनत के बराबर confidence, willpower, आत्म विश्वास महसूस होगा। उसी तरह 68 seconds का असर 20,00,000 घंटों के काम के बराबर होगा। ये सब कब होगा? जब बिना किसी संशय और extra कोशिश के बड़ी आसानी से पवित्र और सकारात्मक विचारों से जुड़ने लगोगे। और ऐसा आपको दिन में कई बार करना है, तभी इनका असर प्रकट होता है।
यानी हम सब हंसते-खेलते अपना जीवन बदल सकते हैं, बिना किसी संशय के मन और तन लगा कर काम कर सकते हैं। इसको अभ्यास करने के 4 steps हैं।
4 steps
Step 1: सकारात्मक जगह - इससे मन पर अच्छा प्रभाव पड़ता है। कोई ताम-झाम नहीं, सिर्फ तनाव मुक्त वातावरण चुनिए और आराम से बैठिए।
Step 2: [अगले 17 Second ध्यान लगाने के लिए]
एक विचार चुने। सुझाव होगा कि आप ऐसा Affirmation चुने जो आपके सबसे करीब है। Affirmation सीधे, सरल और भावनात्मक होते हैं, इसलिए इनसे महसूस करना और ध्यान लगाना आसान होता है।
Step 3: 17 sec का timer और 4 cycle [Set कीजिये]
आँख बंद करके उस विचार को दोहराइए और महसूस कीजिये। 17 sec के बाद उससे मिलता जुलता विचार या affirmation पर ध्यान लगाइए और ऐसे 4 cycle यानी कुल 68 sec कीजिये।
Step 4: अगर भटके तो timer reset कीजिये जब भी आपको पता चले कि आप भटक गए हैं, तो बड़े आराम से दोबारा विचार पर ध्यान ले आइए। 68 secs की cycles दिन में कई बार दोहराएं।
दो important practical tip
Set intention - आप कैसा महसूस करना चाहते हैं, कितनी आसानी से focus करना चाहते हैं। हमेशा practice से पहले intention set करें। कैसे हम आगे example देखेंगे।
2. Take it Easy - इस अभ्यास को गंभीरता से न करें क्योंकि आपके अन्दर कोई कमी नहीं है जो आपको मिटानी है। हम बड़े आराम से खुशी-खुशी ये कला सीख रहे हैं क्योंकि अपने चरम पर जीना चाहते हैं।
दोस्तों, इस practice की सबसे अच्छी बात है only 68 secs। Busy से busy schedule में भी कई 68 secs निकाले जा सकते हैं। हम लोग बार-बार doubt करते हैं कि क्या 17 sec में Subconscious mind को program किया जा सकता है?
हाँ, बिलकुल। 17 sec वो दरवाजा है जहां से आप 68 sec के लिए एक mental space में प्रवेश करते हो और दिन में ऐसा कई बार करते हो। तब जाकर आपके विचार सच्चाई को बदलने लगते हैं क्योंकि सारी शक्ति इस पल में मौजूद है। ALL OF YOUR POWER IS IN YOUR NOW।
17 sec के अभ्यास के बाद हम महसूस करते हैं कि हम खुद अपने अनुभव के खुद निर्माता हैं। बाहर कुछ भी होता रहे, अगर हम इस पल में अच्छा महसूस करना सीख लें, तो ये सारी knowledge आपको अपने आप उपलब्ध हो जाएगी।
Summary
एक example लेते है मान लीजिये कि आप overthinking और चिंता से मुक्त होना चाहते हो, तो 68 secs के अभ्यास से पहले आपने Intention set किया कि मैं पूरी तरह focused हूँ और बड़ी आसानी से ध्यान दे रहा हूँ।
First cycle, 0-17 sec में एक affirmation पैदा किया कि मैं बहुत आनंदित हूँ, कि मैं बहुत शांति महसूस कर रहा हूँ| 17 sec बाद मैंने सर में हल्कापन महसूस करना शुरू कर दिया।
2nd Cycle 17-34 secs मैं बड़ी आसानी से सांस पर ध्यान दे पा रहा हूँ।
3rd Cycle मन की शांति पर विचारों का कोई असर नहीं होता। ये शांति गहरी होती जा रही है।
4th Cycle मेरी हर चिंता शांति में बदल रही है। हर परेशानी अपने आप solve हो रही है। शांति आनंद में बदल रही है। मेरे आस-पास सब कुछ आनंद है।
68 secs में आपको स्पष्ट अंतर समझ आएगा। कभी-कभी बीच में ध्यान भटकेगा, पुरानी बातें याद भी आएंगी। आप बिना struggle किए बार-बार अपना ध्यान विचारों पर लाते रहिये। इसलिए 17 sec का timer बहुत काम आता है।
हिम्म~तहरकत~होशियारी
हम जीतेंगे.